@特"困"生们，不在状态？这条推送让你Move回来！
这两天的降温是不是让你感觉又回到了冬天？
想多了老铁，
过两天的气温回升，分分钟让你感觉……
春天（困）来了！
在这个生机勃勃的季节
却偏偏觉得周身乏力，哈欠连连
整天无精打采
睡得再多也还是感觉困倦疲乏
春困的主要症状就是：
@木木: 晚上睡不着，早上醒不了，周末想睡觉，周一常常迟到……
@夏亦凉、: 一工作就困成狗，一听课就打呼噜，一到床上就精神抖擞，感觉还能再搬两车砖头。
@西红柿炒蛋: 每天晚上睡够8小时，然而早上起床时都要跟“床”上演一出生死绝恋，仿佛自己睡了一个假觉
@归路: 工作学习的那八九个小时，除了打字和思考，其他的状态只分为两种：犯困和……犯困....
如果你有以上症状，
那恭喜你已经成功加入“特困生”的阵营了！
之所以会有“春困”
问题并不在于人们的睡眠时间不够
而是人体生物钟在短时间内
未能适应春季的气候变化
因此才会“睡不醒”
宜小职温馨提示：
请阅读以下的《春困自救指南》
让你的眼皮插上翅膀，居高不下
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无论是在家还是在办公室，如果室内空气不流通，无疑会使人昏昏欲睡，春困随即而来。因此，不妨打开窗户，迎着扑面而来的新鲜空气，伸个懒腰，提神醒脑，缓解春困。
为了有效驱除春困，大家伙要做到早睡早起。每晚11点前务必上床入睡，早上6—7点起床。切记不可熬夜，否则春困会时时伴随着你。
小贴士：有条件的人士，中午午休片刻也是解除春困的好办法，当然如果没有足够的时间午休，可以采用闭目养神3-5分钟的方式，来缓解春困。
除了良好的早睡早起睡眠习惯外，还可以通过适当的有氧运动，来加快人体新陈代谢、增强脑部供氧来解除春困。
小贴士：常见的解春困有氧运动有太极拳、慢跑、瑜伽和普拉提等。
在春季日常工作中，当头脑不清醒和胀痛时，应放下手头的工作，让头脑得到一定的休息，这样有利于去劳解困。
超市购买玫瑰花茶若干，取2两大米和20颗玫瑰花茶，同煮粥食用，可调节情绪，安神解郁，有助于解除春困。
双手抱头，手腕处于双耳尖的高度，大拇指向下按住头颈处。这时，大拇指按的位置刚好是风池穴的穴位两个大拇指分别按压3分钟。
除了这些小窍门
适当饮用咖啡、茶水提神醒脑
也是很有效的方法
可以使自己更加精神
另外，对于宜职er来说
可在傍晚时到荷花池边散散步
欣赏美景、呼吸新鲜空气的同时
还增加了运动量
身心都得到熏陶，精力自然满满
精神头也会更好！
一年之计在于春
即使“春困”也要“动起来”
大家都要元气满满哦~
2018实现小目标从解春困开始！
部分内容来源于网络
编辑/党委宣传部 叶可 大学生通讯社 黄群
宜小职有话说
炎热的夏天马上就要到了，是不是许多小伙伴都喜欢把裤脚捏起来露出脚踝呢？显得既时尚清凉，但是最近正是换季天气，天气忽冷忽热而且春季雨水天气较多，大家一定要好好保护脚踝哦。因为脚踝一旦受凉，就容易引起关节炎和风湿痛，还可能会免疫力下降哦，且不易发觉，等到去治疗的时候也很难完全恢复。大家切记除了夏季，最好不要露出脚踝哦！
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4月8日
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